Bagi ibu hamil, mengkonsumsi ikan laut diyakini mampu mencerdaskan otak janin yang dikandungnya, Karena ikan laut bermanfaat bagi ibu hamil. Kecerdasan itu akan semakin kelihatan saat anak berusia tiga tahun. Pada sebuah penelitian membuktikan bahwa seorang ibu hamil yang mengkonsumsi ikan laut selama hamil terbukti memiliki anak yang lebih cerdas dan kemampuan motoriknya lebih baik dari pada anak yang semasa dalam kandungan ibu nya tidak mengkonsumsi ikan laut.
Ikan laut segar lebih dianjurkan kepada ibu hamil. Tetapi bila tidak ada, ikan kering ataupun ikan yang diawetkan juga bermanfaat dan berkhasiat bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Hal itu bisa menjadikan anak yang akan dilahirkan mempunyai kemampuan menyerap kosa kata dan menangkap visual lebih baik dan kemampuan motorik yang lebih baik. Karena ternyata perkembangan otak bayi sangat ditentukan pada saat dia di dalam kandungan. Hal itu terjadi pada saat trisemester kedua masa kehamilan ibu.
Manfaat ikan laut tidak hanya itu saja, ikan laut yang kaya akan protein itu juga bermanfaat mencegah kebutaan. Manfaat itu juga bisa diperoleh dari sayuran hijau seperti, brokoli, bayam dan buncis. Para ahli mengatakan jika ibu hamil tidak menyertakan dua jenis makanan tersebut ( ikan laut dan sayuran hijau ) maka anaknya kelak butuh kaca mata untuk membantu penglihatannya. Meskipun begitu masalah penglihatan dapat dihindari sebelum melahirkan yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang kaya DHA. Sedangkan DHA sendiri banya terdapat pada ikan laut.
Sedangkan contoh ikan yang banyak mengandung DHA adalah ikan tuna, salmon, makarel, dan sarden. Meskipun begitu dalam mengkonsumsi ikan terutama ikan mentah harus hati-hati. karena makanan laut juga mengandung microrganisme yang juga dapat beresiko bagi ibu hamil. Jika anda masih ragu dengan makanan laut, anda bisa menggantinya dengan makanan yang lebih aman contohnya, daging sapi, ayam, telur atau ikan dari air darat. Karena bagaimanapun selain bermanfaat ikan laut juga beresiko karena beberapa ikan laut memiliki kadar merkuri yang tinggi. Oleh sebab itu dianjurkan bagi ibu hamil agar memilih ikan laut dengan benar. Kalau tidak manfaat ikan laut itu akan hilang dan berganti menjadi penyakit. SEMOGA BERMANFAAT…..!!!!!
Komentar
Posting Komentar